El Mindfulness, en cambio, tiene una propuesta orientada a la atención plena pero sin involucrar el cuerpo, una práctica más pasiva que se puede aplicar mediante técnicas formales e informales, en cualquier momento del día y a través de los días.

El Yoga Antiguo y el Mindfulness son técnicas que nos ayudan a habitar el presente en el que nos encontramos inmersas… Nos dan las herramientas para permanecer y aceptar el ahora y aprender a disfrutarlo.