Seguimos compartiendo herramientas para empoderarte de tu bienestar.
Hoy, te invito a que empieces a experimentar la meditación Yogui y Mindfulness y a descubrir el impacto positivo que puede tener en tu vida.
De a poco, paso a paso, las prácticas formales e informales de la meditación te van a ayudar a trabajar distintos aspectos hasta desarrollar la atención plena, con la conciencia en el presente.
Muy pronto te vas a dar cuenta de la cantidad de beneficios que aporta la meditación, desde una mayor regulación emocional hasta la posibilidad de dormir mejor y conectarte con vos misma.
Te espero para descubrir un mundo de posibilidades.
