En un mundo en constante movimiento que nos obliga a ser productivas incluso cuando estamos descansando, no hacer (realmente) nada es un acto de rebeldía y amor propio. ¿Cuántas veces nos llenamos de actividades con la necesidad de sentirnos ocupadas? ¿Por qué nos...
Seguimos compartiendo herramientas para empoderarte de tu bienestar. Hoy, te invito a que empieces a experimentar la meditación Yogui y Mindfulness y a descubrir el impacto positivo que puede tener en tu vida. De a poco, paso a paso, las prácticas formales e...
¿Cómo arrancás tu día? Cada día es un regalo y tenemos que estar agradecidas y comenzarlo de la mejor manera, porque ese primer instante será el alimento del que se nutrirá nuestro cuerpo-mente-alma el resto de la jornada. A través de rutinas simples podemos...
Cada día es un regalo y el presente nos invita a disfrutarlo con plenitud. Conocerte, ser vos misma, priorizarte, agradecer, son todas pequeñas acciones que llevan al autocuidado como forma de vida, y son pasos para transitar el sendero hacia una forma de vivir...
La fusión de estas dos disciplinas, en perfecta sintonía, nos invita a poner el foco en cómo vivir nuestro presente. El Yoga propone al cuerpo como principal vehículo y el Mindfulness nos permite concentrarnos en la respiración y en nosotras mismas, en cualquier...
La práctica sostenida del Yoga Antiguo y el Mindfulness, dos disciplinas que se complementan, influyen de manera directa en el desarrollo del autoconocimiento y la conciencia. Con el Yoga el cuerpo se pone al servicio de la práctica, con la corporalidad como...
